МедицинаНаука и техникаНовости Китая

Профилактика коронавируса: общие рекомендации

Что вы можете сделать, чтобы защитить себя от коронавируса

Предотвращение распространения вспышки (профилактика) коронавируса требует огромных глобальных усилий. В этой статье представлены шаги, которые каждый в состоянии предпринять.

За прошедшую неделю число подтвержденных случаев коронавирусом удвоилось. Стало очевидным, что предыдущие цифры были неточными, отчасти потому, что проверяли не всех людей. Теперь мы знаем, что из-за того, что заболевание могло проходить бессимптомно, в обществе продолжалось распространение, но в какой степени неясно.

На сегодняшний день большинство школ и офисов работают в привычном для себя режиме. Жизнь продолжается для большинства людей совершенно обыденно, только с большим количеством предупреждений и неопределенности относительно того, что делать в сложившейся ситуации. Остается надежда на то, что вирус будет поражать различные области волнами, рассеивая болезнь в течение более длительного периода времени, чтобы люди могли лечиться, а общество оставалось функциональным. Худшим сценарием может бы то, что слишком много людей в одном месте заболеют коронавирусом и будут нуждаться в медицинской помощи. Если это произойдет, города и области могут перейти в режимы блокировки, чтобы не допустить дальнейшее распространение вируса, что существенно нарушит экономику и повседневную жизнь.

Каждый из нас может помочь предотвратить это. В отличие от многих проблем глобального здравоохранения, которые зависят от взаимодействия на высших уровнях правительства, поведение отдельных людей имеет непосредственное значение.

Демографическая группа, которая имеет большую вероятность заразиться – это молодые люди, поэтому они должны уделять самое пристальное внимание профилактическим мерам. Также есть люди, которые будут распространять коронавирус, веря, что у них обычная простуда. Они могут заразить пожилых людей или людей с хроническими заболеваниями, у которых меньше шансов выжить.

Вокруг можно услышать много советов, как хороших, так и плохих. Но будет лучше собрать всю полезную информацию в одном месте. Многое из того, что будет написано ниже, не воспринимайте как правило, не доверяйте медицинским советам, которые больше никто не дает – и, пожалуйста, имейте в виду, что любое руководство может и должно меняться по мере развития ситуации, и что местным отделам здравоохранения и личным врачам может потребоваться адаптировать рекомендации к конкретным случаям.

Тем не менее, ниже приведены меры предосторожности, которыми люди пользуются в данный момент, и некоторые заметки, что стоят вашего времени и внимания.

Профилактика коронавируса: рекомендации

Используйте дезинфицирующее средство для рук

Используйте дезинфицирующее средство для рук
Используйте дезинфицирующее средство для рук

Оно работает. Используйте его достаточно часто. Убедитесь, что средство на спиртовой основе. Есть некоторые «натуральные» продукты, предназначенные для того, чтобы ваши руки были менее сухими, но они не работают.

Мойте руки

Профилактика коронавируса
Профилактика коронавируса: Мойте руки

Это всегда важно, но сейчас особенно. Мойте руки в течение 20 секунд, регулярно. Обратите внимание, что мыло идеально работает в сочетании с теплой водой, но, если есть только холодная вода — это тоже не плохо, ведь это лучше, чем ничего. Вам не обязательно пользоваться антибактериальным мылом, ведь коронавирус — это не бактерия.

Чистите полотенца для рук

Чистите полотенца для рук
Чистите полотенца для рук

Стирать их тоже нужно очень часто.

Рукопожатия

Профилактика коронавируса
Профилактика коронавируса: Рукопожатия

Это явно не настолько угрожающий жест, а физическое прикосновение имеет свою ценность, как и все жесты уважения. Но многие люди все-таки являются сторонниками более альтернативных форм приветствия, таких, например, как удары кулаками.

Не прикасайтесь к лицу

Не прикасайтесь к лицу
Не прикасайтесь к лицу

Не прикасаться к лицу было бы очень эффективно и полезно, только проблема в том, что это очень сложно контролировать.

Использование ванных (туалетных) комнат

Использование ванных (туалетных) комнат
Использование ванных (туалетных) комнат

Существует предложение, которое выходит за рамки этой конкретной вспышки коронавируса: все офисные и общественные помещения должны установить двери своих ванных комнат так, чтобы человек дотрагивался до ручки при выходе, а не на входе. Если строительные нормы или правила безопасности запрещают это, установите их так, чтобы можно было открывать ногой. Если ничего из этого сделать невозможно, поставьте мусорное ведро для бумажных полотенец за дверью, чтобы каждый мог их использовать для того, чтобы дотронуться до ручки и открыть дверь, а потом уже выбросить полотенце.

Дезинфицируйте поверхности, которые используются в общем доступе

Дезинфицируйте поверхности, которые используются в общем доступе
Дезинфицируйте поверхности, которые используются в общем доступе

Суть мытья рук заключается в том, что вы вряд ли заразитесь вирусом от кашляющего или чихающего человека, если он не сделает это вам прямо в лицо. У вас гораздо больше шансов заразиться, прикоснувшись к чему-то, к чему прикоснулись после кашля, закрывая рот рукой. Все это может быть частично предотвращено путем дезинфекции поверхностей.

Наиболее часто касаются поверхностей в домах и офисах, в местах общего пользования, поэтому они должны быть приоритетными для дезинфекции. Это могут быть столешницы, пульты дистанционного управления, ручки холодильника и т.д. Их следует регулярно подвергать обеззараживанию.

Очищайте телефон

Профилактика коронавируса
Профилактика коронавируса: Очищайте телефон

На это нужно обратить отдельное внимание, потому что экраны телефонов имеют поверхность, к которой мы чаще всего прикасаемся. Известно, что подобные коронавирусы живут на стекле до четырех дней. Вы дотрагиваетесь до телефона грязными руками, потом очень хорошо моете руки, а затем снова дотрагиваетесь до телефона. И вот, возможно, вы только что заразились. Но не нужно постоянно чистить ваш телефон. Центры по контролю и профилактике заболеваний в настоящее время рекомендуют
очищать его хотя бы один раз в день.

Носите маски от коронавируса

Носите маски от коронавируса
Носите маски от коронавируса

Маски кажутся логичными в качестве профилактических мер, потому что болезнь передается воздушными каплями, которые могут перемещаться в воздухе, но в основном они находятся в выделениях от кашля или чихания. Если вы заболели и по какой-то причине вынуждены были выйти из дома, в идеале вы должны носить хирургическую маску. Но даже эта предосторожность далека от совершенства, даже в маске нужно чихать в руку или локоть, а не кому-то в лицо. Помните о том, что вы инфицированы, поэтому ведите себя соответственно. Всемирная организация здравоохранения опубликовала
рекомендации для граждан, когда следует использовать маски. Но запасы масок заканчиваются, что лишает возможности другим людям следовать этим рекомендациям.

Не накапливайте маски дома

Не накапливайте маски дома
Не накапливайте маски дома

Хирург из США Джером Адамс призвал всех прекратить покупать маски для лица. В дальнейшем станет вопрос дефицита, если разыграется наихудший сценарий. В идеальном мире люди, которые живут с другими людьми, должны иметь маски под рукой, когда кто-то в доме заболел, для того чтобы помочь предотвратить распространение в ближайшем окружении. Но у нас не идеальный мир, и маски нужны
людям, в первую очередь, которые подвергаются наибольшему риску. Когда врачи, медсестры и лица, оказывающие первую помощь, не могут работать, из-за отсутствия нужных предметов защиты возникают новые кризисы.

Не накапливайте запасы еды

Профилактика коронавируса
Профилактика коронавируса: Не накапливайте запасы еды

Это в основном относится к людям в отдаленных районах, где может закрыться один единственный продуктовый магазин города. Закрытие магазина было бы правильным, если бы больные работники приходили на работу. В таких областях всегда желательно иметь краткосрочные запасы продовольствия (для любого стихийного бедствия). В других районах цепочки поставок могут оказаться под угрозой, что потребует временного закрытия некоторых грузоперевозок или бакалейных лавок, а некоторые продукты
питания станут дефицитом, однако все это не является основанием для накопления запасов дома из-за боязни коронавируса.

Не складируйте лекарственные препараты

Не складируйте лекарственные препараты
Не складируйте лекарственные препараты

Большинство рецептурных лекарств для многих стран производится в Китае, где вспышка коронавируса вызвала обеспокоенность по поводу цепочек поставок лекарств. На данный момент поставки не были прерваны или нарушены, а Китай сообщает о снижении распространения вируса. Однако, как и в случае с продуктами питания, у каждого, кто должен принимать жизненно важные лекарственные средства и каждый, кто живет в местности, где доступ к любым препаратам будет невозможен в случае закрытия местной аптеки или, например, системы общественного транспорта, всегда должен быть небольшой запас на случай чрезвычайных ситуаций. Медицинские работники должны помочь в этом.

Путешествия

Путешествия
Профилактика коронавируса: Путешествия

Всегда желательно избегать путешествий, если вы больны. Но никакая директива о пребывании дома не является устойчивой в течение длительных периодов времени, и срочные жизненные события вынуждены пересекаться с вспышкой заболевания. Поэтому указания по этому поводу будут разными. В идеале вы будете подвергнуты осмотру, после которого будете проинформированы насчет того, сможете ли вы занять место в самолете ли должны срочно отправиться домой на карантин.

Оставайтесь дома

Оставайтесь дома
Оставайтесь дома

Это крайне несовершенная директива, поскольку работа многих людей и другие обязательства делают ее невозможной. Но ни одна рекомендация не является идеальной или универсально применимой. Многие рабочие места недостаточно приспособлены для того, чтобы работники могли оставаться дома. А если рабочие места не приспособлены, будет принято решение закрыть организацию на неопределенный срок. В итоге бизнес может пострадать и понести огромные убытки.

Обращайтесь за медицинской помощью

Обращайтесь за медицинской помощью
Обращайтесь за медицинской помощью

Это может быть самый важный вопрос: когда легкие симптомы требуют внимания? Большинство людей не привыкли обращаться за медицинской помощью или обследованием, когда у них незначительный кашель или насморк. Остается надеяться, что в ближайшие дни и недели местные и федеральные чиновники предоставят четкие рекомендации относительно того, как и когда обращаться за медицинской помощью на ранних стадиях заболевания. Меры по сдерживанию в Китае зависели от раннего обнаружения, после чего людей изолировали в начале их инфекционного этапа. Но все же, сложно добиться того, чтобы все с кашлем и насморком бежали на прием к доктору.

Южная Корея, которая в настоящее время выявила около 5000 случаев заболевания, является первопроходцем в клиниках для проведения скрининга. Идея кажется умной: нет дверных ручек, чтобы прикоснуться к ним, нет переполненных залов ожидания с журналами, в которых кашляют в течение нескольких часов. Может быть, самое главное, заключается в том, что нет документов, для заполнения которых нужно тратить уйму времени. Ведь если вспышка коронавируса случится в крупном городе, клиники и больницы, скорее всего, будут заполнены людьми с симптомами простуды и гриппа, и в этом случае не будет времени для заполнения документов. Некоторым из этих людей потребуется подтверждение того, что с ними все в порядке, другим понадобится госпитализация, а третьим — первичный уровень ухода, мониторинга и карантина.

Будьте добросовестными

Профилактика коронавируса
Профилактика коронавируса: Будьте добросовестными

Независимо от вашей позиции, есть люди, которые могут потерять гораздо больше, чем вы, если они заболеют. Независимо от того, насколько вы обеспокоены, есть те, которые обеспокоены еще больше. Присмотритесь к ним, и помогите убедиться, что все принимают эти основные меры предосторожности и не паникуют. Общество распадается, когда люди боятся друг друга и воспринимают других как двуногих разносчиков инфекционных заболеваний. Рассматривайте людей как союзников в этот ужасный момент неопределенности.

А какие рекомендации из вышеперечисленных соблюдаете вы? Профилактика коронавируса входит в ваши планы или нет? Напишите в комментариях об этом!

Читайте также на нашем сайте:
Заблуждения о коронавирусе, которые уже успели напугать многих
Коронавирус идет на спад: статистика
Коронавирус, скорее всего, настигнет вас

Поделиться:

Похожие статьи

Один коммент.

  1. Смысл от всех этих советов, если в магазинах, в транспорте и в зданиях, некоторые отмороженные ходят без масок, разнося свою заразу среди адекватных людей? Какой смысл от того что я мою руки или не трогаю лицо, если моральный урод чихнет в маршрутке, разбрызгивая свои сопли с неизвестными мне вирусами и бактериями на всех кто там находится? Печаль сплошная, хоть в лес уезжай или горы, пока в городе все дураки не передохнут.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back to top button